Vi mennesker kører på 90% automatik det er vores paragdime der sætter kursen og følelserne i vores liv. Hvis vi ikke ændrer vores paragdime og vores vibration vil vores liv aldrig ændrer sig.

Du skal se indad og tage ansvar for din egen historie.

En tanke skaber en følelse skaber et billede fra din fortid som så sættes i relation til det du oplever nu og så bestemmer din hjerne igen hvad du skal føle men det er en tanker der er skabt fra du var 1-7 år gammel.

Hvis du en gang for alle vil ændrer dit liv er du nød til at ændrer dine overbevisninger, dine tanker og derved dine følelser - skal du ændrer dit PARAGDIME DET AFGØR DIT LIV. Det gør du ved at være opmærksom på dine vaner og hvordan du spænder ben for dig selv pga din historie.

Nedenstående er 2o områder der er lette at starte med inden du evn. vil have en session hvor jeg vil tage dig dybere ind i dit paradigme.

Vi mennesker går væk fra smerte og vil opnå nydelse. Her er hvad jeg gør og lærer mine klienter når de føler sig depressive.

1. Jeg er 100% bevidst om at mine tanker skaber mit liv - derfor tænker jeg på alt det gode i mit liv

2. Jeg dyrker taknemmeligheden

3. Jeg går i fitness, når jeg mærker min krop og træner føler jeg mig meget bedre rustet til verden og får endorfiner

4. Jeg meditere

5. Jeg omgiver mig kun med mennesker hvor energien er positiv

6. Jeg analysere hvad det er der gøre mig deprimeret og skriver løsninger ud for hver enkelt område

7. Jeg tager 100% ansvar for mig eget liv da jeg ved der ikke kommer nogen og redder mig

8. Jeg går lange ture i naturen og fokusere på de små gaver

9. Jeg spiser sundt

10. Jeg gør lidt mere ud af mig selv end normalt, for jeg ved at det styrker mig når jeg føler jeg ser godt ud

11. Jeg lægger en plan for fremtiden og laver aftaler med mig selv, en to do liste over hvad jeg skal for at komme tættere på mine mål - dette giver mig en følelse af kontrol over min situation og dulmer mit nervesystem - jeg handler derefter 100% efter planen og mærker hvordan hele min energi og vibration ændrer sig

12. Jeg skriver mine følelser ned det hjælper mig med at få styr på dem og se tingene i et andet lys

13. Jeg ser min ynglingsserie ( Sex and the city), det gør jeg fordi jeg bliver glad når jeg ser nogen har de samme udfordringer omkring livet, kærligheden og mine tanker samt venskaber, samtidig ser de livet på let o inspirerende måde og jeg kan identificere mig med 3 af dem og det giver en god følelse

14. Jeg ved at alle følelser er midlertidige og de kommer i bølger og jeg vil få det bedre imorgen for jeg lader mig ikke blive i den følelse

15. Jeg smiler for mig selv i spejlet

16. Jeg acceptere ikke at være ked af det i mere end en dag - jeg ved at jeg må og skal op i humør og energi

17. Jeg deler mine tanker med de mennesker jeg ved har et postitivt mindset, jeg går også til en coach der hjælper mig med mit paradigme, mine tanker og overbevisninger. Jeg ved at det er min hjerne der prøver at trække mig ned.

18. Jeg skriver ned hvad det er der påvirker mit humør, hvilke tanker jeg har omkring mit liv og mit parforhold.

19 Jeg tager ansvar for min del i hvorfor jeg tænker som jeg gør - og skriver ned hvad jeg burde gøre stedet for

20 Jeg har et nyt fokus hver uge hvor jeg arbejder med et udvalgt område, jeg har fokus på hvad jeg får ud af at ændrer min adfærd mod en ny adfærd .